A situación hoxe en día é que moitos homes de mediana idade, e moitas veces mozos, teñen algún tipo de disfunción eréctil. Temendo ver un médico, os homes recorren cada vez máis a drogas sintéticas para aumentar a potencia, esquecéndose dos remedios naturais que melloran a función eréctil. Os produtos sintéticos só teñen un plus decisivo: aumentan inmediatamente a potencia. Por exemplo, o famoso Viagra comeza a funcionar media hora despois da inxestión e mantén os seus efectos durante 5 horas.
Mellorar a potencia naturalmente implica non só medidas para mellorar a función sexual, senón tamén a curación de todo o organismo, cuxa condición afecta directamente a función sexual do home.
Os problemas coa potencia poden ser temporais cando se observa a disfunción eréctil durante un curto período de tempo e permanentes cando a disfunción eréctil persiste durante un período de tempo máis longo. Se xurdiu tal problema, antes de acudir ao médico, pode tentar solucionalo vostede mesmo seguindo algúns consellos para manter a saúde dos homes.
Aumento da potencia mediante métodos naturais
- A nutrición xoga un papel primordial no funcionamento de todo o organismo. Os alimentos deben conter todos os nutrientes necesarios para o corpo, especialmente vitaminas e minerais necesarios para a potencia, entre os que, en primeiro lugar, están zinc, selenio, vitaminas E, C, vitamina B. Todos os días cómpre encher a necesidade diaria destes. substancias.
- Os exercicios especiais para aumentar a potencia teñen como obxectivo aumentar o fluxo sanguíneo para os órganos pélvicos e adestrar a potencia muscular - os músculos púbicos. Estes exercicios non levan moito tempo e dan resultados notables despois da primeira semana de adestramento.
- A función sexual e o desexo están directamente relacionados cos niveis da hormona sexual masculina testosterona. Un baixo nivel de testosterona no corpo masculino é a causa dunha diminución da potencia e do rendemento sexual. Isto é especialmente certo para homes de mediana idade e maiores, cuxos niveis de testosterona comezan a diminuír gradualmente (un 1-1, 5% ao ano despois dos 25 anos).
- A obesidade nos homes é o peor inimigo da potencia. O feito é que o sobrepeso non só reduce o nivel de testosterona, senón que tamén aumenta o nivel de estróxenos - hormonas sexuais femininas, cuxo exceso leva non só á disfunción eréctil, senón tamén a un deterioro do estado de saúde xeral dunha persoa. home. Ademais, o exceso de peso leva a enfermidades cardiovasculares e diabetes, que tamén son factores graves que reducen a potencia e ameazan a saúde. Para diagnosticar a obesidade, é necesario medir a circunferencia da cintura dun home - 94 cm ou máis indica obesidade.
- Evite o alcohol, o tabaquismo e o consumo de drogas. Que os malos hábitos son o peor inimigo da potencia foi probado por médicos durante moito tempo. Só romper os malos hábitos pode mellorar drasticamente a función sexual dun home.
- Un estilo de vida sedentario contribúe a unha diminución da potencia. Descubriuse que os representantes de profesións sedentarias son máis propensos á disfunción eréctil que os representantes de profesións cuxa profesión está asociada á actividade física. Polo tanto, a actividade física e os deportes activos son outra forma eficaz de aumentar a potencia. Non obstante, se tes que sentar todo o día para traballar, o exercicio de Kegel, dirixido a adestrar o músculo pubococcígeo, axudará a corrixir a situación. A vantaxe deste exercicio é que non tes que levantarte da túa mesa para facelo.
- Os problemas coa función eréctil xorden a miúdo como resultado de experiencias psicolóxicas. Isto pode ser o resultado dunha relación sexual fallida, falta de confianza nas propias capacidades sexuais, etc. En calquera caso, cómpre desfacerse dos complexos sexuais, se non por conta propia, entón coa axuda de médicos: un terapeuta sexual ou un psicoterapeuta.
- Evite o estrés, a depresión prolongada e a ansiedade. Cando o corpo está exposto a calquera tipo de experiencia, a función sexual inhibe. Isto débese ao antigo mecanismo de fertilización, cuxa esencia é que a descendencia nace nas condicións máis favorables.
- durmir o suficienteDurme polo menos 8 horas ao día. O sono debe levarse a cabo en condicións óptimas, en total silencio e escuridade.
O problema do aumento da potencia debe ser abordado de forma integral, entón a eficacia do tratamento será moito maior.